Das perfekte Lauftraining

E-Learning | Personal & Gesundheit
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Lernziele
  • Grundlagen dauerhafter Laufmotivationen kennen lernen
  • Effizienter Muskelaufbau durch abwechslungsreiches Trainieren
  • Die Grundlagen der Leistungsdiagnostik für optimales Laufen nutzen
  • Die individuell richtige Laufintensität bestimmen
  • Die Bedeutung der Pausen erkennen
  • Richtige Ernährung als Lauf- und Lebensgrundlage – nach Prof. Werner Kollath
  • Die „Spring-Methode“ anwenden und die richtigen Schuhe finden
  • Wettkampfvorbereitung für Marathonläufer
Zielgruppe

Alle mit Interesse an einem ausgefeilten Trainingsprogramm für effektives Laufen

Methoden

Schulungsvideos / Vortrag

Lerndauer

10 Schulungsvideos à 10-13 Minuten, Lerndauer ca. 130 Minuten

technische Voraussetzungen
  • Endgerät (Rechner, Notebook, Tablet)
  • stabile Internetverbindung
  • Headset/Kopfhörer
Freischaltdauer

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie Ihre persönlichen Zugangsdaten, diese Daten sind 30 Tage gültig.

Kurspartner

Pink University

Einzelpreis:  77,35 €

Kontakt

Brenner
Barbara Brenner
Büroleiterin INW Hamburg
Tel.: 040 30801-201